DORMEZ ! Le Secret de la vie: La méthode Castello pratique. Exercices- stratégies- solutions naturelles + efficaces

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UGS : 1071037501 Catégorie :

Nombre de pages: 207

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Ce livre DORMEZ ! Le Secret de la vie: La méthode Castello pratique. Exercices- stratégies- solutions naturelles + efficaces est celui qui se fait de mieux ces temps ci.

Son élaboration, parfaitement imaginée, vous octroie une excellente expérience de lecteur.

Vous pourrez aussi bien le lire tous les jours que périodiquement.

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La plage de prix s’étend à titre approximatif entre 7€ et 10€

Attention, ce livre DORMEZ ! Le Secret de la vie: La méthode Castello pratique. Exercices- stratégies- solutions naturelles + efficaces est bien souvent victime de son succès pendant ce moment de l’année.

Ne tardez pas à passer commande, car il n’y en aura certainement pas assez pour tout le monde.

Informations générales transmises par l’auteur:

Exemples de commentaires:

– – J’ai des problèmes de sommeil récurrents et irréguliers. En voyant la couverture de ce livre et ensuite en lisant le résumé je me suis dit : enfin un livre qui essaie d’allier des méthodes naturelles et des exercices pratiques pour aider à dormir. Car il est hors de question pour moi d’utiliser des somnifères ou autre produits qui tout en créant une addiction pourraient en plus avoir des effets secondaires.
Ce qui m’a séduit c’est le rapprochement entre le sommeil et la vie. C’est tellement vrai !
Le manque de sommeil peut nous pourrir la vie!
Je suis enchantée de mon achat.
Seulement quelques jours que je l’ai mais il est devenu mon livre de chevet.
Je le consulte quand j’ai une insomnie aussi. J’ai déjà pu constater pour l’instant que je parviens à faire baisser mon stress et ma pression, à trouver un calme intérieur qui facilite mon sommeil.
Du coup mes réveils sont plus faciles je suis pleine d’énergie le matin. Je vais continuer à appliquer la méthode Castello et à tendre vers des nuits harmonieuses pour améliorer ma vie. Merci à l’auteure pour ce travail, fruit de longues années d’expériences semble-t-il.
Je suis complètement d’accord : le sommeil, c’est la Vie.
Je vais y travailler !!!
– – Un esprit limpide, vif et créatif dès le réveil…
Vous savez ce que c’est ! Oui, c’est tellement plus facile et agréable d’aborder une nouvelle journée en ayant les idées claires, le corps et l’esprit dispo, reposé, agile.
C’est tellement plus simple à obtenir grâce à de bonnes habitudes.
Chapitre après chapitre lu et appliqué, j’ai appris à reconnaître et épouser les cycles de mon sommeil . D’ailleurs j’utilise maintenant tous les jours l’application iPhone décrite dans le chapitre 18. Elle est vraiment super.
Ne me croyez pas sur parole, cependant je suis tellement enthousiaste! Je serai ravi qu’il en soit de même pour vous. Essayez, je suis sûr que vous aussi vous serez étonné du résultat. C’est pragmatique et c’est …
automatique.
– – Bien plus qu’un livre, « Dormez ! Le secret de la vie » est un programme complet qui vous montre le chemin pour vous réconcilier avec vos nuits. Amanda Castello qui connaît bien le sujet pour y avoir elle-même été confrontée durant de nombreuses années, vous aide à identifier point par point, les raisons pour lesquelles vous ne dormez pas, ou mal, avant de vous apporter des solutions sérieuses et concrètes.
Vous comprenez pourquoi certaines croyances au sujet du sommeil vous limitent et vous enferment devenant vite désespérantes lorsque vous n’arrivez pas à rentrer dans les cases parfois définies sans aucune valeur scientifique. L’auteure y détaille également les phases de sommeil mais aussi les différentes étapes du stress qui vous mènent à souffrir d’insomnies, de sorte qu’il devient aisé de reconnaître les erreurs que l’on fait pour y remédier. Vous apprenez à repérer les voleurs de temps et les faux amis qui contribuent à rendre vos nuits difficiles, mais surtout comment vous entourer des meilleures méthodes et vrais amis pour retrouver un doux sommeil. C’est une mine de conseils faciles à mettre en pratique allant des aliments à éviter de consommer le soir à comment choisir votre matelas et votre oreiller, pour en finir définitivement avec l’angoisse de la prochaine nuit ,
Et cerise sur le gateau, bien que j’ai choisi la version électronique de ce livre, enrichi de nombreuses photographies et bien mis en page, avec des effets de couleurs pour bien discerner les questions des étudiants ou lecteurs, des réponses, des exercices ou des différentes propositions apportées par l’auteure, je l’ai trouvé très agréable à lire et à étudier. Merci Amanda Castello pour ce travail toujours aussi soigné !
– – Un livre de chevet très utile pour tout insomniaque ou des problèmes d’endormissement. Des explications claires et des exercices simples pour reprendre goût au sommeil. Après de bonnes nuits retrouvées pour ma mère et ma fille, je ne peux que vous le conseiller.
– – Livre très riche et complet ! Inutile de chercher ailleurs, tout y est…
– – Bonne méthode qui permet de se déprogrammer des idées reçues. Je vais tester tout ça. Merci pour la clarté de l’exposé.
– – Je suis heureuse d’avoir acheté ce petit livre, car depuis plusieurs jours en suivant les conseils d’Amanda Castello je dors beaucoup mieux. J’ai repris confiance en ma capacité de bien dormir. Je pensais savoir beaucoup de choses sur le sommeil, eh bien, je me trompais ! Notamment, je me suis rendu compte que j’avais des idées fausses qui me culpabilisaient et m’empêchaient de me rendormir… Bref, si comme moi vous avez des problèmes pour vous endormir, je vous conseille ce livre, méthode naturelle garantie !
– – Un excellent manuel à conserver sous la main, où l’auteure présente des méthodes douces, naturelles, pratiques et même quelques exercices pour se réconcilier et retrouver le sommeil: j’ai beaucoup aimé et je l’ai recommandé à deux amies qui souffrent de troubles de sommeil! Je reste persuadé que les conseils d’Amanda pourront leur être d’une grande aide: encore MERCI!