Vers la méditation: Retrouvez équilibre- la sérénité + énergie dans votre vie quotidienne

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Caractéristiques générales fournies par le revendeur:

Exemples de commentaires:

– – Mon mari et moi avons besoin de nous recentrer….après 2 mois et demi avec les 3 enfants à la maison, cela devenait un peu dur. En plus il a quelques soucis de diaphragme et sternum bloqué. On nous a conseillé la méditation et la respiration pour essayer de se détendre. J’ai trouvé ce livre et franchement je l’ai lu d’une traite. Il est très bien écrit et clair surtout pour les débutants ! J’ai commencé il y a quelques jours seulement la méthode du miracle morning et il est conseillé également la méditation, n’en ayant jamais pratiqué, je pense qu’avec tous les conseils je vais être au top pour commencer ma routine demain matin ,) En tout cas je vous le conseil ne serait ce pour se recentrer sur soi-même et retrouver un équilibre ! Dès ce soir ce livre deviendra le livre de chevet de mon mari lol et en plus comme on lit sur smartphone il est toujours a porté de main ! Je vous le conseille fortement.
– – Je connaissais un peu la méditation car des amis m’en avaient parlé mais je voulais en savoir davantage.
Je trouve le livre très bien écrit et structuré. Le bonus sur la respiration complète bien l’ensemble.
Si je devais retenir une seule chose, ce serait le conseil suivant : « Ne pas s’identifier à ses pensées ».
Très très bon livre pour débuter.
– – Le livre est complet composer de plusieurs chapitres, chaque chapitres est très clair, pour un lire de de se genre qualité prix imbattable vous pouvez y allais les yeux fermer les fans de médiation comme moi
– – Ce livre de bien-être est une petite mine de savoirs et d’informations pour commencer à méditer. Celui-ci m’a transporté avec pédagogie et simplicité vers les bienfaits de la méditation.
– – Ce livre, qui nous apprend Pourquoi et comment mediter.
Moi qui est quelqu’un de toujours stressé, une personne qui change toujours d’humeur et grace a la méditation je commence bien a controler mon esprit et ma force
Super
– – Plein de bonnes idées, se lit rapidement en plus !
Assez instructif 🙂
– – Je percevais la méditation comme une forme de béatitude ou l’on ne pense à rien, ou tout est calme et joie, comme le pays des bisounours
Je ne connaissais que les aspects classiques et la pleine conscience
Ici on va plus loin, dans une partie sombre, l’impermanence
La prise de conscience de beaucoup de chose, un voyage sombre pour atteindre la lumière
Très intéressant et troublant
Un vrai travail d’introspection à faire
Cela me fais revoir mon idée que la méditation est une possibilité de penser à rien, peut être tout au contraire
A réserver pour ceux qui veulent vraiment atteindre l’éveil et non juste se relaxer, ils pourraient être profondément troublés
– – Très bon livre, l’auteur détaille les bienfaits de la méditation et propose plusieurs techniques bien détaillées. C’est clair et facile à lire. Au delà de la technique le livre invite à se poser les bonnes questions tout au long de la journée. Un véritable manuel de poche pour quiconque cherche le chemin du bien-être !
– – Très intéressant et avec des perspectives importantes. En le lisant, vous voulez vraiment changer votre alimentation et votre style de vie, en particulier en pensant aux implications environnementales.
Je me demande pourquoi un livre comme celui-ci n’est pas fait pour étudier à l’école?
Notre méthode consiste simplement à proposer ce que l’ancienne sagesse des peuples a transmis et quelles recherches scientifiques ont confirmé.
Nous ne parlons pas seulement de nutrition mais aussi d’un mode de vie sain qui reflète souvent les vieilles habitudes de nos grands-parents. Les auteurs nous invitent à la modération alimentaire, au sport léger et pourquoi pas aussi à la méditation. Quelques conseils de médecine, mais de forme simple et claire.
– – Je suis une méditation pratique depuis de nombreuses années et, depuis que j’ai commencé, je n’ai jamais cessé juste à la pratique des oreillers, mais j’ai toujours essayé d’améliorer mes efforts pour obtenir autant d’informations que possible des enseignants, blogs, vidéos et surtout des textes.
J’ai donc décidé d’acheter ce livre, qui a une fois de plus ouvert mes horizons. Je le recommande
– – guide très intéressant cet eBook vous montre comment trouver équilibre, sérénité et énergie dans votre quotidien, À mon avis, ce guide est très complet surtout parce qu’il y a une partie qui explique comment se détendre avec des exercices de respiration
– – Je trouve le livre très bien écrit et structuré. Le bonus sur la respiration complète bien l’ensemble.
Ce livre de bien-être est une petite mine de savoirs et d’informations pour commencer à méditer.
Très très bon livre pour débuter.
– – Si vous êtes anxieux ou si vous souffrez de sautes d’humeur, ce livre est fait pour vous.
Méditer n’est pas du tout aussi simple qu’il y paraît, mais si nous l’apprendrons progressivement, nous trouverons l’équilibre dans notre vie.